[KKOSI Kostrena – Youtube kanal]
Od nedavno imamo i svoj Youtube kanal KKOSI Kostrena. Stisnite Subscribe / Pretplati me i zapratite nas
[VJEŽBE TONIZACIJE SA ELASTIČNOM TRAKOM]
Nakon razgibavanja i mobilnosti, vrijeme je i za vježbe tonizacije kojima aktiviramo sve mišiće ramenog pojasa i rotatorne manšete. Ovaj video prikazuje vježbe sa elastičnom trakom, a u sljedećem ćemo videu prikazati izvođenje sličnih vježbi sa improviziranim (kućnim) rekvizitima. VJEŽBE TONIZACIJE SA ELASTIČNOM TRAKOM: (Svaku kretnju izvoditi kontrolirano) 1. Predručenje 2. Odručenje 3. Vanjska rotacija […]
[VJEŽBE MOBILNOSTI RAMENOG POJASA]
Vježbe se izvode sjedeći u kolicima, a rekvizit koji se koristi na videu je štap (npr. od metle) koji svi više manje imate doma. Kao alternativa, umjesto štapa se za izvođenje većinu vježbi može koristiti konop ili elastična guma. Prije izvođenja ovih vježbi treba se zagrijati i razgibati, a same vježbe izvoditi kontroliranim amplitudama pokreta […]
[VJEŽBE RAZGIBAVANJA]
Ekipa! s obzirom na novonastale okolnosti i realnost da u dvoranu nećemo tako skoro, potruditi ću se snimiti nekoliko videa i ideja za treninge u kolicima koje možete raditi kod kuće u cilju tonizacije muskulature ramenog pojasa koja je ključna u našem sportu. Krećemo sa vježbama razgibavanja VJEŽBE RAZGIBAVANJA: Vježbe se koriste u uvodnom dijelu […]
[VJEČNA LJESTVICA STRIJELACA]
Kako zbog aktualne situacije imamo višak vremena, izračunali smo apsolutnu ljestvicu strijelaca KKOI Kostrena od sezone 2017/18 – 2019/20 U službenim utakmicama HR lige smo od prve utakmice u Zadru (22.10.2017 Zadar 2- Kostrena) do posljednje u Slavonskom Brodu (08.03.2020 Brod 2 – Kostrena) ukupno ubacili 1548 poena
[OBUSTAVA TRENINGA I AKTIVNOSTI] 12.03.2020.
Dragi naši, obavještavamo Vas da do daljnjeg obustavljamo sve trenažne i natjecateljske aktivnosti. U nadi da će ova pošast što prije proći želimo vam puno strpljenja, samodiscipline i šaljemo sportske pozdrave. Vidimo se na parketu uskoro!
[HR LIGA] 08.03.2020, Slavonski Brod;V kolo
Rezultati i strijelci odigranih utakmica: KKI Brod 2 – KKOI Kostrena 36:26 (12:8, 6:2, 4:8, 14:8) Brod 2: Arsenović 6, Pavlović 2, Matić 4, Šimić 12, Kaurinović, Krajinović 2, Koški, Matošević, Trnka, Mesić, Brkić 10. Kostrena: Sommer, Tomušić, Belac, Nišandžić 7, Čeh 4, Bukša 10, Bučić, Starčević 5. ——- KKOI Kostrena – KKI Varaždin 30:76 […]
[POSJETA UČENIKA]
Jučer su nas posjetili učenici srednje škole dr. Antuna Barca Crikvenica. Poslje pokaznog treninga, pogledali su dokumentarac Gurati Naprijed. Hvala na dolasku!
[IN MEMORIAM]
Sinoć smo doznali tužnu vijest da nas je napustio g. Aldo Sirotich, nekadašnji riječki košarkaški sucac i jedan od rijetkih koji je aktivno sudjelovao u ondašnjem razvoju košarke u kolicima na ovim prostorima. Aldo Sirotich je kao liječnik bio povezan s kolegom mu Ivanom Schnurrerom, a kao košarkaški sudac sudio je utakmice na Europskom prvenstvu […]
[DINO DOBRODOŠAO]
Od ovog tjedna bogatiji smo za jednog člana! Dino Brozan, dobro nam došao!